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[問題]單手跳

房東:小朋友
發表時間:2011-01-09
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我單手跳可以3-5下 想請問一下 怎麼樣跳可以跳比較多下?? 有時地三下 手必原本值得 會突然灣調 釋手沒力麼??



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  • 1 樓住戶:bboygon
    發表時間:2011-01-09
    [檢舉]

    單跳
    重點在肩膀強度
    還有鎖腰踢腿
    大腿出力 有些人會用小腿
    手會彎的話
    重訓多做點吧




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