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[問題]肩定的一些問題 |
房東:好討厭 ![]() 發表時間:2011-06-15 | [檢舉] |
請問各位大大,我的肩定撐不起來,我跳的時候身體會往前滑不然就是肩會痛或身體往撐的地方掉,請各位大大教教我 |
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1 樓住戶:bboyLIN![]() 發表時間:2011-06-15 | [檢舉] |
一樣哦~ 肩定在練習時盡量不要用跳的 可以一隻腳拉起來 另一隻腳放在手上 先習慣這個動作 等到腰力夠時 再將腳拉起來 變成完整的肩定 加油!! |
2 樓住戶:沉默是罪![]() 發表時間:2011-06-30 | [檢舉] |
常練最重要 |
3 樓住戶:Ghost![]() 發表時間:2011-06-30 | [檢舉] |
樓上說的好 我一開始練總是會問是不是我姿勢錯誤~ 後來發現是練不夠多以及還沒習慣 |