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[問題]雙折! |
| 房東：黏黏  發表時間：2011-07-22 | [檢舉] |
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想請問倒立上去後大概要怎麼折 有沒有什麼方法練比較不會傷到腰呢? 煩請各位替我解答.. |
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| 1 樓住戶：bboy阿光 發表時間：2011-07-22 | [檢舉] | |
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抓牆壁練 利用腰把腳折到往頭的方向 |
| 2 樓住戶：黏黏 發表時間：2011-07-22 | [檢舉] | |
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阿光 謝謝! 應該不需要帶什麼護腰之類的護具吧？ |
| 3 樓住戶：YEAH 發表時間：2011-07-22 | [檢舉] | |
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雙折沒那麼恐怖= = |
| 4 樓住戶：阿龜 發表時間：2011-07-22 | [檢舉] | |
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我是先從單折開始練 或是你可以先扶著什麼東西 感覺一下鎖腰的fu |
| 5 樓住戶：黏黏 發表時間：2011-07-22 | [檢舉] | |
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我怕傷到腰><" 因為腰已經有舊傷了~~ 原來如此... 我會在試試看的謝謝:> 大腿肌好像也會用到力.. |