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[問題]一直受傷.... |
| 房東：小華  發表時間：2011-08-08 | [檢舉] |
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最近肩膀又扭到 痛.... 最近常常受傷 一個傷才好了隔天居然又受傷 又要休息..真的很煩.... |
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| 1 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2011-08-08 | [檢舉] | |
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練習前熱身真的很重要哦 至少身體熱開了 會少很多傷害 我個人在練招之前會先跳搖滾步或排腿來熱身 等到身體稍微熱了 不用到出汗 就可以來拉筋 |
| 2 樓住戶：Po 發表時間：2011-08-08 | [檢舉] | |
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這是一個過程 等你很多東西抓到技巧以後雖然還是有可能會受傷 但是受傷的機率會減低 很多東西剛練都會有角度不對或施力點不對導致受傷 慢慢去感受技巧 如有某一點開始越來越痛 就先休息 不然死命去練會導致受傷甚至有可能還會變成舊傷 筋骨的傷都不是那麼容易好的 所以小心囉~加油~抓技巧練而不是死命練 |