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[問題]請問大大一些慢舉的問題:) |
| 房東：阿翔  發表時間：2011-10-08 | [檢舉] |
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首先跟各位大大問好:) 小弟剛練舞不久(大地板),學長說:先練慢舉 那可是我慢舉的時後,已經挺到最極限了 腰總是上不去,現在固定每天都會仰臥起坐 請問各位大大,是否有什麼絕竅 or 還有什麼方法可以增強腰力 感謝各位大大回答唷:) 小弟在這先謝過了:) (阿翔留) |
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| 1 樓住戶：哈哈 發表時間：2011-10-09 | [檢舉] | |
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我個人是有用到一些臂力 才上的去 |
| 2 樓住戶：伍佰 發表時間：2011-10-09 | [檢舉] | |
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其實一開始上不去沒關係 你可以一直重複這動作,時間久了會慢慢上去,我是這樣! |
| 3 樓住戶：阿翔 發表時間：2011-10-09 | [檢舉] | |
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水唷,每天舉100下ˋˊ" ((我要努力努力 為了我的鞍馬 >口<" 請問,如何讓坐肢體前彎的那條筋拉開??? 那條筋差到頂點,可以拉東西練?? 還是很容易受傷只能自己壓到底???((感覺不抓東西壓下去練不到ˇˇ" |