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[問題]肌腱炎與鞍馬的一些小問題 ~

房東：JKLAN
發表時間：2011-11-09
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各位大大好!!!

小弟我因為有陣子狂練

沒有顧慮到手的保養

發生了肌腱炎 大概已經5個月了 ((有快要好的跡象

我想問一下

1.有人有跟我一樣肌腱發炎很久沒有好的經驗嗎 0.0? 後來怎樣好的? 會復發嗎 ??

2.大約等快要寒假應該會想繼續練鞍馬跟無手風

請問小弟我現在不能使用右手撐的狀況 可以怎樣訓練自己 讓以後練大地板可以順暢點~?

目前我照三餐\ 仰臥起坐 50下 抬腳45度平躺 3分鐘 分 3次

除了這些 還有哪些訓練可以幫助我未來練習大地板會更得心應手?

感謝各位大大看完我的發問 ^^




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    • 1 樓住戶：勵志
    發表時間：2013-06-21     		[檢舉]

    我有毆 我腰肌腱炎但 差不多好了 在練安倒時又復發 建議好的時候還是要休息一陣子比 差不多好了 在練安倒時又復發 建議好的時候還是要休息一陣子比較好

    2 樓住戶：阿傑
    發表時間：2013-06-22     		[檢舉]

    只能忍耐 我也有過 可是你要想一下 休息是為了做更多的招 加油

    3 樓住戶：路人
    發表時間：2013-06-26     		[檢舉]

    屙
    我覺得去看個醫生比較好喔
    像我之前手腕也有發生過一樣的狀況
    一只以為是肌腱炎 應該會自己好
    後來受不了了去看西醫 說韌帶受損
    不死心跑去看了中醫
    結果只是骨頭移位推了幾次休息一陣子很快就痊癒了


    　共 3 人回應　　選擇頁數 【第1 頁】 

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