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[問題]關於躺平接ICE~~求教!!! |
房東:安安 ![]() 發表時間:2011-12-03 | [檢舉] |
最近在練躺平面朝上然後轉一圈接ICE 可是每次腳踢轉一圈手撐住後左腳都會落地 是因為腳踢的不夠大力還是頭沒有往後仰呢? 一直練不起來有點鬱悶,煩請各位指導一下謝謝^^ |
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1 樓住戶:亞南![]() 發表時間:2011-12-04 | [檢舉] |
先躺在地板 右腳大力往地板踩,左腳大力往上拉 腰要出力,頭都不能離開地板 到最高點的時候,再轉過去搶ICE 剛開始可先練 右腳大力往地板踩,左腳大力往上拉 PS:腰是直的,不是像壓彈風那樣 |
2 樓住戶:安安![]() 發表時間:2011-12-04 | [檢舉] |
感謝!!! |