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[討論]臂力 腰力訓練 |
| 房東：路人甲  發表時間：2012-04-29 | [檢舉] |
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最近想學空椅 內折 可是兩招我都撐不起來 我認為是我力氣不夠 請問各位大大 伏地挺身每天50 滾輪每天10 這樣的訓練夠我在短時間學會嗎? 順便請教各位大大 空椅 內折的訣竅 謝謝 |
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| 1 樓住戶：bboyLIN 發表時間：2012-04-29 | [檢舉] | |
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要短時間是有點難的-口- 招這種東西一定是要投資時間和心力下去的 就像空椅好了 就算你一天伏地挺身100 SO WHAT? 沒拉筋 也稱不到點啊~~~ 沒有速成法這種東西 一定要親自體會 花時間下去練~ |
| 2 樓住戶：路人甲 發表時間：2012-04-29 | [檢舉] | |
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了解 謝謝指點 |