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[問題]單手跳?? |
| 房東：新手怎麼辦  發表時間：2012-05-13 | [檢舉] |
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如果想學單手跳 單手倒立一定要很穩? 即是要單手倒立1分鐘? 如果靠牆練.有沒好方法 我目前情況: 左手(主力),右手只用手指 跳時只有左手跳, 但一不用右手就只能跳到1下 求教 |
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| 1 樓住戶：bbboy 發表時間：2012-05-13 | [檢舉] | |
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練單手倒力沒用 會變成黏人吧=_= 想煉單跳 要練鎖腰 你可以試試看我的練法. 先找根柱子或是可以抓的東西 你應該是左撇子 那麼右手握著柱子或是竿子 然後左手撐著地板 然後鎖腰. 先練穩 在上面定個1分鐘多都沒關係. 接著在開始練腳踹.縮踹縮踹. 記得左手要伸直. 久了 穩了 就是變的很輕鬆就可以跳 .就可以不要在握著竿子或是柱子練. 這樣練比較有進度也比較知道怎麼鎖腰 不然一開始直接放單手跳 根本腳就是亂踹 連鎖腰都不會哦 . 到時候練的吃力 可能也跳的很醜. |
| 2 樓住戶：路人 發表時間：2012-05-13 | [檢舉] | |
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單手倒立1分鐘= = 單手倒立那是黏人 跟單跳沒關西 單跳要會鎖腰 |
| 3 樓住戶：新手怎麼辦 發表時間：2012-05-13 | [檢舉] | |
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完全明白了 多謝指教 |
| 4 樓住戶：典典 發表時間：2012-05-13 | [檢舉] | |
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單跳每次跳一下 身體就會修正 所以當你跳到一半快要掉時 馬上用腳踢去正確方位 用力喔^^ |