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[討論]鞍馬問題

房東:Bboy小舞
發表時間:2012-05-17
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我鞍馬練了有一段時間 可是永遠卡在第一圈
我想稍微了解一下 鞍馬需要哪些出力位置
我知道腰力一定要具備 我每天都有在練伏地挺身跟仰臥起坐
我還想多了解鞍馬需要那些力氣
請各位大大指點



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  • 1 樓住戶:阿bom
    發表時間:2012-05-18
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    做反的仰臥起坐也滿有用0.0

    2 樓住戶:已會鞍馬
    發表時間:2013-11-02
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    一個動作練100次,一步一步作,會比做體能好,畢竟現在你是在"學習"不是"使用"



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