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[問題]腰如何出力

房東:小翼
發表時間:2013-01-28
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跳快兩年了
師父一直叫我腰要出力
可是我真的不知感覺不到我的腰
(但是每天都有在做仰臥起坐)
目前基本風車已經會了
但是是用腳去帶的
就是腰很低 但是也很快的風車
跳轉也會幾圈 但是都很醜 因為我不會出腰力 都很低
鞍馬兩圈了 但是腰都是縮著的挺不出去
接點也還沒練好
ICE上到力上軸都感覺不到自己的腰
請問該怎麼讓腰用力 ..



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  • 1 樓住戶:路人
    發表時間:2013-01-29
    [檢舉]

    練接點
    就這樣



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