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[問題]肩定時肩膀會痛 代表姿勢錯了? |
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學長教時 是說用整個上臂去貼地板 可我稱的時候 都感覺整個壓在肩膀上 肩膀很痛...那是姿勢有錯? 因為我比較瘦 手臂也沒什麼明顯突出的肌肉 感覺肩定時整個下去 一定會是肩膀頂到阿... 還有最後右腳要跨到左手上 我每次想跨 都會直接摔倒... 是因為腰力不夠 還是沒抓到重心? 因為學長說做這個需要的力氣沒有很大... 希望各位大大幫忙解答>< |
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1 樓住戶：tonylui 發表時間：2013-10-01 | [檢舉] | |
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有可能是姿勢錯誤 個人認為應該是你壓到骨頭了 我都是壓在三頭肌那 至於腳的部分 你腳有動重心當然會動 所以要自己去抓 |
| 2 樓住戶：路人甲 發表時間：2013-10-02 | [檢舉] | |
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會痛代表是錯的喔，通常不會痛，因為你要用"肉"而不是"骨頭" 如果會痛，先定著，把重心慢慢往"身體"喬，也就是往後喬，喬到肉的地方就好了 |
| 3 樓住戶：推廣員 發表時間：2013-10-03 | [檢舉] | |
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4 樓住戶：Chin  留言板 傳訊發表時間：2014-10-31 | [檢舉] | |
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我最近肩定定上去了 但我下來撐的肌肉會痠 為啥麼呢 |
