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[問題]請問一下各位平ICE怎麼練呀

房東:瞎咪郎     留言板  傳訊
發表時間:2013-10-14
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因為我想學風車 可是再練平ICE的時候都撐不太起來 然後感覺好像腦衝血 做完頭會痛 還曾經流鼻血過 我有上網察過教學 我做的方式都對 我右手撐的位子在肚臍旁邊的凹曹 左手輔助 右腳鉤起來 左腳抬起來 請問哪裡有錯嗎^^? 感謝各位大大的指導了^^\"



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  • 1 樓住戶:洋蔥
    發表時間:2013-10-14
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    把雙腳伸直張到最開
    頂你說的那地方
    向前傾
    慢慢找到平衡就成功了
    希望對你有幫助:))

    2 樓住戶:Toro
    發表時間:2013-10-14
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    兩隻腳先起來
    頭再起來

    3 樓住戶:瞎咪郎     留言板  傳訊
    發表時間:2013-10-14
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    好唷 謝謝大家的教導 我會努力的^~^ 非常感恩各位的講解:))



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