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[問題]靠牆慢舉求教...

房東:阿斯
發表時間:2013-10-23
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我是靠牆壁 然後屁股貼牆 腳大字 往下壓 可是壓個10度 背就整個痛起來
然後就卡在那裡了 請問有甚麼辦法可以克服嗎
還是有別種練法?? 我爬了很多資料 都沒有其他的練法
求解答 謝謝



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  • 1 樓住戶:PanHao     留言板  傳訊
    發表時間:2013-10-27
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    慢舉多舉就可以了我也是多舉有一天終於舉起來了

    2 樓住戶:justpractice
    發表時間:2013-11-17
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    手打直 重心放手上 慢慢往前



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