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拉筋ㄉ問題 |
| 房東：毛....  發表時間：2006-11-12 | [檢舉] |
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請問跳大地板拉筋要啥程度才行阿 |
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| 1 樓住戶：轉出一片天 發表時間：2006-11-13 | [檢舉] | |
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腳能完全伸直到一個水平 |
| 2 樓住戶：屌..... 發表時間：2006-11-15 | [檢舉] | |
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簡單來說就是一字馬 |
| 3 樓住戶：雲母 發表時間：2006-12-11 | [檢舉] | |
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ㄆ ㄆ 但是拉筋很痛ㄟ |
| 4 樓住戶：how 發表時間：2006-12-11 | [檢舉] | |
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怕痛... 就不要練了吧... 以後大地版炸會更痛 拉筋都受不暸了~ 不要練會比較好 |
| 5 樓住戶：無名小卒 發表時間：2006-12-16 | [檢舉] | |
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樓上說得好阿 只是拉筋真的好痛阿 － ３－ 天生柔軟度不好。。 |
| 6 樓住戶：小狗 發表時間：2006-12-16 | [檢舉] | |
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拉筋可以使你柔軟度變好 動作做出來 也會比較漂亮 |
| 7 樓住戶：小李 發表時間：2006-12-16 | [檢舉] | |
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如果怕痛 就去練健康操就沒這問題 |
| 8 樓住戶：拔拔八拔吧 發表時間：2006-12-16 | [檢舉] | |
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我沒在練地板也會偶而拉拉筋 拉筋也只有難過那一下而已吧!! 拉完之後...整個就是通體舒暢呢!! |
| 9 樓住戶：how 發表時間：2006-12-17 | [檢舉] | |
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其實拉筋很舒服拉 平常沒拉你的身體都緊縮著 拉開了會很舒服 只是在拉的過程中會很酸很痛 但拉開了就不會了! 要強硬的把筋拉開 要考慮一下後果 雖然很快 但是會拉傷 走路會痛腳會開開的 不確定多久會好 但是筋會開 這是確定的 但慢慢拉就要拉很久 要很有耐心 相對的不會受傷 頂多隔天酸酸的 筋拉開的好處很多吧(至少比沒拉開感覺好多了) 身體不會卡卡的 可以做很多伸展動作 鞍馬腳可以打比較開 離心力比較強 就比較不會那麼吃力 再做很多地板動作也會比較漂亮 不會有腳穿不過去之類的問題 練肢體的也可以多一個劈腿 而且動作都會比較漂亮 供參考^^ PEACE*** |
| 10 樓住戶：= = 發表時間：2007-01-09 | [檢舉] | |
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拉筋會長ㄅ高ㄇ?? |
| 11 樓住戶：how 發表時間：2007-01-09 | [檢舉] | |
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不會長不高 很多人把漲不高的問題牽扯到拉筋上 說什麼跳地板要拉筋所以會漲不高 真正漲不高的原因 是練肌肉 太早練肌肉才會長不高 拉筋會讓身體能伸展的幅度比較大 會比較舒服 所以拉筋不會長不高 練肌肉才會 |
| 12 樓住戶：小HIGH 發表時間：2007-01-11 | [檢舉] | |
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練肌肉..? 是怎樣的阿.. 我只懂拉筋.. 我妹才小一.. 可是她柔軟度超好的.. 壓到底.. 可以完全把頭壓在地上.. 強XD... |
| 13 樓住戶：how 發表時間：2007-01-11 | [檢舉] | |
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練肌肉就大概像是 伏地挺身啦 舉啞鈴之類有用到很大肌力的活動 小孩子筋都很軟 只要有持續的拉 到長大還是會很軟 但大部分的人都沒有再拉 所以就會覺得小孩子的筋特別軟 其實你小時候也是這麼軟的 懂吧 |
| 14 樓住戶：白痴 發表時間：2007-01-12 | [檢舉] | |
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可是玩地板也是練肌肉ㄟ 學長他手上ㄉ肌肉漲到後面手上ㄑㄟ 因為他苦練定竿 |
| 15 樓住戶：how 發表時間：2007-01-12 | [檢舉] | |
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玩地板當然是練肌肉...這不用特別提吧... |
| 16 樓住戶：0地獄少年0 發表時間：2007-01-13 | [檢舉] | |
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抱歉 我問一個問題喔 我在練鞍馬前是不是要先拉筋^^ |
| 17 樓住戶：how 發表時間：2007-01-13 | [檢舉] | |
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要拉劈腿筋 腳張的越開 離心力越強 會比較省力一點 |
| 18 樓住戶：離別走天涯 發表時間：2007-07-27 | [檢舉] | |
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= = 剛剛我提起勇氣 自己用力往下拉 讓自己劈腿...痛...大約5分鐘都爬不起來..因為我想學跳舞..可是有個疑問 拉筋過後 腳都是直得? 膝蓋不能彎曲嗎? |
| 19 樓住戶：幻想 發表時間：2007-07-27 | [檢舉] | |
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最好是別試ㄌ 我上禮拜 試了一次 雖然可以劈 但是第2天 腳拉傷 超痛 大腿4頭肌要拉 不然很難劈 |
| 20 樓住戶：哇哇 發表時間：2007-07-27 | [檢舉] | |
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請勿自殘...你這樣拉 根本沒用 反而受傷 筋是要慢慢拉的 每天都拉 慢慢的會有效果 |
| 21 樓住戶：鉉哥 發表時間：2007-07-28 | [檢舉] | |
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拜託~~拉筋這種是要慢慢來OK?? 這事隨經驗累積的 要是太果或就不叫拉筋 較"自殘" |
| 22 樓住戶：離別走天涯 發表時間：2007-07-29 | [檢舉] | |
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看了一些大大的回應 我決定 (謎:改拉陰莖嗎? 很爽的ㄟ) 還是請別人幫我拉 比較好 至少他們有經驗 |
| 23 樓住戶：幻響 發表時間：2007-07-29 | [檢舉] | |
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樓上ㄉ 小心傷身= = 請女的拉比較好= = |
| 24 樓住戶：把咩天王 發表時間：2009-10-09 | [檢舉] | |
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18樓那位大大 我看到你的文章 我笑了XDDDDDDDDDD |
| 25 樓住戶：小明 發表時間：2013-07-23 | [檢舉] | |
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請問一下！我以經15歲了，要劈腿大概要多久啊？（我是只慢慢練）還有大概一天要練多久？>o< |
| 26 樓住戶：湯小凱 發表時間：2013-07-24 | [檢舉] | |
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持續想到就慢慢啦 睡覺也可以靠地心拉哦 持續這樣想到就啦 很快的就會有成果 加油囉 |
| 27 樓住戶：小明 發表時間：2013-07-25 | [檢舉] | |
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那請問一下,拉筋如果很久沒拉的話筋會縮會去嗎>. |