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過勞死的27個危險訊號 |
房東:新手 發表時間:2007-05-09 | [檢舉] |
過勞死的27個危險訊號 根據日本公眾生研究所的研究結果:在以下27項症狀和因素中出現7項以上,屬過度疲勞危險者;出現10項以上,更有可能在任何時候發生「過勞死」。同時,在第1項到第9項中出現兩項以上或在第10項到18項中出現3項以上者也要特別注意。 27項症狀和因素包括: 1.經常感到疲倦及健忘; 2.酒量突然下降,即使飲酒也不感到有滋味; 3.突然覺得自己衰老; 4.肩部和頸部感到僵硬; 5.常因疲勞和苦悶失眠; 6.容易因小事煩躁和生氣; 7.經常感到頭痛和胸悶; 8.出現高血壓、糖尿病和心電圖測試結果異常; 9.體重突然上升,出現「將軍肚」; 10.幾乎每天晚上聚餐\飲酒; 11.1天喝5杯以上咖啡; 12.經常不吃早餐\或食無定時; 13.喜歡吃油炸食品; 14.1天吸煙30支以上; 15.晚上10時也未回家或超過一半時間12時以後才回家; 16.上下班單程需2小時以上; 17.最近幾年做運動也不流汗; 18.自覺身體良好而不看病; 19.1天工作10小時以上; 20.星期天也上班; 21.經常出差,每周只在家住兩三天; 22.經常加班,工作時間不規則; 23.最近有工作調動或工作變化; 24.升職或工作量增多; 25.近來加班時間突然增加; 26.人際關係突然變壞; 27.最近經常出現工作失誤或工作上發生不和。 |
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