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過勞死的27個危險訊號

房東:新手
發表時間:2007-05-09
[檢舉]


過勞死的27個危險訊號



根據日本公眾生研究所的研究結果:在以下27項症狀和因素中出現7項以上,屬過度疲勞危險者;出現10項以上,更有可能在任何時候發生「過勞死」。同時,在第1項到第9項中出現兩項以上或在第10項到18項中出現3項以上者也要特別注意。
 
 
 
27項症狀和因素包括:
1.經常感到疲倦及健忘;
2.酒量突然下降,即使飲酒也不感到有滋味;
3.突然覺得自己衰老;
4.肩部和頸部感到僵硬;
5.常因疲勞和苦悶失眠;
6.容易因小事煩躁和生氣;
7.經常感到頭痛和胸悶;
8.出現高血壓、糖尿病和心電圖測試結果異常;
9.體重突然上升,出現「將軍肚」;
10.幾乎每天晚上聚餐\飲酒;
11.1天喝5杯以上咖啡;
12.經常不吃早餐\或食無定時;
13.喜歡吃油炸食品;
14.1天吸煙30支以上;
15.晚上10時也未回家或超過一半時間12時以後才回家;
16.上下班單程需2小時以上;
17.最近幾年做運動也不流汗;
18.自覺身體良好而不看病;
19.1天工作10小時以上;
20.星期天也上班;
21.經常出差,每周只在家住兩三天;
22.經常加班,工作時間不規則;
23.最近有工作調動或工作變化;
24.升職或工作量增多;
25.近來加班時間突然增加;
26.人際關係突然變壞;
27.最近經常出現工作失誤或工作上發生不和。



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