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肝癌總是悄悄來，發現就已經來不及！15 個提醒你必須�

房東：董哥

發表時間：2014-12-30

[檢舉]

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肝臟是人體最重要器官之一，最大的排毒器官。

它的主要作用是促進人體新陳代謝。

如果沒有它，人們將不能生活。

因此，我們每個人都必須關注自身肝臟健康。

其實生活中，很多方面都可能引起肝臟出現問題，導致肝功\能異常。

而對於肝臟不好的患者，

除了積極治療外，還需要從飲食方面多加調理。

為什麼肝癌一旦發現多半就是晚期？

因為肝臟沒有任何痛覺神經提醒你！

十五個信號提示你：必須養肝、排肝毒：

1、無端感到疲倦。

2、無端感到煩躁、焦慮和憂鬱。

3、眼睛乾澀或者死魚眼。

4、出現粘便。

5、腰部贅肉增加。

6、有體臭。

7、失眠多夢。

8、口乾口苦。

9、偏頭痛。

10、前胸後背有紅痣。

11、指甲有明顯豎條紋。

12、頭髮經常很油。

13、臉龐兩邊有肝斑。

14、脾氣特別大。

15、乳腺增生和婦科問題。

如果您有兩三種癥狀就必須要調理肝膽功\能，提高代謝！

那肝臟不好的話需要吃什麼呢？

胡蘿蔔：增強人體免疫力，保肝護肝，且保護多種臟器。

金針菇：中醫認為，金針菇性寒、味咸，能利於肝臟，益腸胃。

韭菜：春季食用韭菜有益於肝，溫補肝腎。

蓮藕：澀液中含丹寧酸，抗氧化，預防癌癥和動脈硬化。

蘿蔔：含具有很強解毒作用的氧化酶等，誘導人體產生干擾素，增強機體免疫力，解酒毒。

大蔥：可降低胃液中亞硝酸鹽含量，放包括胃癌在內的多種癌癥。

菠菜：含大量的抗氧化劑，長於清理人體腸胃的熱毒。中醫以為其性甘涼，斂陰潤燥。

山藥：增加人體T淋巴細胞，增強免疫功\能。

豆腐：原料大豆中含大豆異黃酮和皂苷，防癌。中醫認為它益氣中和，生津解毒。

豆芽：黃豆芽含干擾素誘生劑，增強體內抗病毒、抗癌腫能力。

綠豆芽：有清熱解毒、利尿除濕、解酒毒、熱毒的作用。

蠶豆：含磷脂、膽鹼，增強記憶力。抗癌食品，止血解毒。

綠豆：清熱解毒，保肝明目。

蘋果：醒酒平肝、生津解毒。防鉛中毒，防癌。

香蕉：潤腸通便、清熱解毒，但含鉀量高，腎功\能不全者、腎炎患者不宜多吃。

橄欖：解煤氣中毒、酒精中毒和魚蟹之毒。

梨：患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益處。

多食用胡蘿蔔、草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質

牛奶、蛋清：可以解重金屬的毒，原因是牛奶，蛋清含有大量的蛋白質，

蛋白質可以和重金屬結合，形成蛋白質重金屬絡合物沉澱，從而解毒。

可以起到保肝護肝的作用。

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（一）肝不好的人吃什麼？

1、如果是虛證、寒癥引起的肝臟不好：

應該多吃牛肉、豬肉、魚肉、大蒜、韭菜、紅蘿蔔、刀豆、

黃豆、油菜、香菜、龍眼肉、黑棗和核桃。

2、如果是熱證、實癥引起的肝臟不好：

應該多吃水鴨肉、兔肉、鱉肉、牡蠣、冬瓜、茄子、苦瓜、

黃瓜、竹筍、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、莧菜、紫菜、

西瓜、梨、柚子、柿子和綠豆。

3、如果是一般原因引起的肝臟不好：

應該多吃鯽魚、鯉魚、墨魚、禽蛋類、牛奶、黑豆、四季豆、

絲瓜、木瓜、百合、蓮子、大棗、馬鈴薯、花菜、黃花菜、

葡萄、杏仁、桃子和無花果。

（二）肝臟不好怎麼調理？

肝病專家認為，肝病病人尤其是慢性肝病病人，

應充分注意飲食中的營養平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復：

1、米飯、穀\類等碳水化合物以及糖、油等食物

這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。

2、牛奶、奶製品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物

這類食物以營養豐富而見長。

3、魚、肉、豆製品等食物

這類食物被人體吸收後有助於人體血液、肌肉組織的生長。

4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物

這類食物有助於人體的營養平衡。

（三）肝臟不好的人應忌吃什麼？

1、不喝酒：

酒精的中間代謝產物有比較明確的肝毒性，

飲酒後酒在胃腸道內很快被吸收，

約90%以上的酒精成分(乙醇)在肝臟內代謝，

而乙醇有直接刺激、損害肝細胞的毒性作用，

可使肝細胞發生變性、壞死。

2、不吃油炸及油膩的食物：

長期吃油膩煎炸之品，體重劇增，出現肥胖，

多有氣虛、瘀滯癥狀；

加上煎炸斷裂的脂肪鏈可產生致癌的化學物質，

導致肝硬化，甚至向癌癥過渡。

3、不吃辛辣、刺激性食物：

對一些刺激性食物，如姜、蔥、辣椒等，

肝不好的人應少食為好，因為這些都屬於辛辣之品，

可以助濕熱，使肝臟濕熱加重，從而導致臨床癥狀加重。

特別是急性黃疸性肝炎為濕熱內盛，

因此在飲食上忌食辛熱之品，

如韭菜、羊肉、雞肉、八角茴香、丁香、胡椒等。

4、不亂吃補品以及保肝的藥物：

對於肝臟不好的人本身肝臟已經受損，

因而不論再好的藥和補品，這些東西吃多了會加重肝臟負擔，不利於康復。

肝是沉默的器官，平時一定要好好照顧它！

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