讓寶寶愛上喝水~

遞上水壺喝個幾口吧！

當你覺得孩子應該是該口渴了，尤其在戶外活動時，可以試試在這時候遞水壺給他，通常孩子會回：我不渇！但可以再接再厲的會要求他，那喝個五口就好。有趣的是，至少有一半以上的次數，孩子會喝上好幾口呢。事實就是一旦孩子開始喝水，就會發現自己是口渴的。

把喝水弄得有些不一樣

佳佳媽說：我的大兒子很喜歡用吸管喝水，我想他是享受吸管把水吸上來的感覺吧。天氣熱時我會放幾顆冰塊，孩子很喜歡聽到冰塊在杯子裡撞擊的聲音。但我的小女兒似乎不太喜歡水的味道，所以我會擠一點檸檬或橘子汁加進去，改變水的味道，想不到她就喝了！

屬於女兒的公主水杯，我們來喝公主水吧！

佩佩麻回憶：當我的女兒兩歲時，她迷戀上公主王子的童話故事，所以我找到一個不含雙酚A、標榜無毒且瓶身印有漂亮公主的閃亮塑膠高腳杯。我跟她說， 只有這個杯子可以拿來喝「公主水」，當然，裡面裝的只是一般的白開水。之後每當我們問：「寶貝你要喝公主水嗎？」她會很開心且從沒回絕過，因為這是她唯一 可以使用公主杯的機會，也就是專門喝水用的公主水杯！這樣的玩法已經一年了，如今她已經三歲，這招依舊很有效。

屬於兒子的海洋水瓶，一邊喝水一邊看水壺！

我給兒子買了一個海洋世界主題的水壺，裡頭有鯨魚、潛水艇、烏賊、潛水夫等，分別漂浮在不同深度的海洋裡。出門時我會把水裝滿，然後適時的要求他， 把水喝到讓鯨魚或其他水中角色可以呼吸的地方吧！就算有時他可能達不到要求，但看著孩子一邊喝水一邊看水壺，也是挺開心的呢。---大寶媽

每個人都有自己的專屬杯子，讓孩子擁有自主權

菁菁麻家中的每個成員都有自己的專屬喝水杯，是有附吸管那種，有時孩子看到菁菁麻喝水喝得這麼勤，竟也會有樣學樣，或許\是孩子有自主權，他們可以自己管自己的杯子，不需要媽媽在後頭督促，這個方式反而讓他們更有意願喝水。

放手讓他們當個小大人

艾莉說：我幫家裡買了個飲水機，然後第一次示範給我家還不到兩歲的兒子看時，他整個人超級興奮的！孩子沒想到只要按某個按鍵，就會有水跑出來，所以 現在，他想喝水也會自己去裝水喝；有客人來時，他還會告訴別人如何自己會裝水。我另個朋友的小孩，則不喜歡用兒童用水壺，他媽媽幫他買了容量較小的成人用 運動水壺，反而那個孩子很愛。

減少飲品的選項

當家裡只有水、牛奶的選擇，最多第三個選項最好是果汁時，孩子渴的時候只有這三樣可選；如果是喝果汁，可試著多加入一些的水。且可以建立一項規矩是，要喝另一種飲料前，必須先喝空原先的杯子；或者家中有兩個孩子時，也可以把這個規矩當作比賽遊戲，看看誰先喝光。

水可以調解體溫、保持身體濕潤、避免便秘，相信充足的飲水是維持健康的關鍵之一，試著跟孩子一起找出愛喝水的理由吧！