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對付懷孕時腰痛、肩膀痠痛的方法 |
房東:梓芸 發表時間:2015-12-11 | [檢舉] |
Q.無法消除疲勞,肩頸和腰痠痛。有沒有方法可以消除痠痛?腰 又稱「腎之府」,是「氣」流經、儲存的要道。產後腰痛,多半是因為產後「氣」與「血」不足,「腎」的功\能變弱,容易引發下肢疼痛。按壓肩膀及腰,若感到痠 痛或強烈的疼痛,很可能是「血」滯所造成的。同時,因生產而鬆開的骨盆也會形成負擔,造成身體平衡失調。產後由於母親的體力尚未完全恢復,長時間抱寶寶、 餵奶,也會對母親的腰及肩膀造成負擔。 精神雖然還好,但是因為生產而體力尚未恢復。這時不要勉強,浸在浴缸中,好好泡個喜歡的香精澡或是藥草澡,放鬆身心吧。 對應法 〔推薦食材〕 洋甘菊 肩膀痠痛伸展操活動頸部和背脊,可以促進血液循環。請配合深呼吸,這點很重要。 |
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