7招幫助你度過寶寶的厭奶期

寶寶不吃，通常是媽媽最頭痛的問題之一，深怕孩子缺乏某些營養素長不高、長不壯，其實，只要是非病理性的厭奶行為，通常都是暫時性的生理反應，原因可能與寶寶注意力被轉移或環境有關，建議媽媽先不急著擔心，並改以嘗試用調整環境或改變餵食習慣的方法來因應這個過渡時期。

了解厭奶原因 1.分心於對環境的好奇

寶寶第一次出現厭奶的行為，平均好發於月齡4個月左右，在這個階段，寶寶的肌肉相較於 前3個月更有力量，他們的脖子因為開始比較有力氣，會喜歡轉頭四處張望，而視野的開闊也讓他們對環境有著更多的好奇，因此喝奶時，不專心的情況就比較常 見，有時若環境中的聲光刺激較大（例如：電視聲音），寶寶可能就更不容易專注在喝奶上。

2.對大人的食物感興趣

寶寶第一次出現厭奶的時間約4個月時，第二個好發的年齡，則是1歲左右，在這兩個階段，寶寶會對大人的食物感興趣，或想模仿大人、跟爸媽吃一樣的食物，導致習以為常的ㄋㄟㄋㄟ就會暫時失去吸引力。

3.長牙不舒服

長牙是身體的自然現象，但由於長牙階段，寶寶通常還無法以語言表達感受，且每個孩子的 個別差異性很大，所以父母有時不容易輕易發現寶寶的不舒服是來自長牙，但如果透過觀察，媽咪可以推斷寶寶是因為正在適應長牙而厭奶，那厭奶的現象應該會隨 著寶寶逐漸適應長牙的生理狀況而好轉。

厭奶特徵

當寶寶相較於平常喝奶的量驟減、吸吮的時間減少，或無論怎麼安撫都不願再多喝一口奶， 並持續數天到2個禮拜時，那麼寶寶可能正進入厭奶期，但樂寶兒婦幼健康聯盟護理主任薛惠珍指出，厭奶的發生是許\多孩子都可能出現的過渡階段，在這個階段 中，父母可以觀察寶寶同時間的活動力、精神與睡眠狀況，如果只是食慾減退，其他觀察項目都正常，則可以不用太緊張，只要稍微掌握應對技巧，就不至於影響寶 寶的生長發育。

寶寶厭奶應對技巧

1.單純的飲食環境

餵寶寶喝奶時，儘量避免在干擾較多的位置（如：客廳），建議媽咪可以從寶寶出生後，讓他習慣在固定的位置安靜喝奶，避免多餘干擾，一方面有利於減少寶寶分心的機會，另一方面則可以培養他定點飲食的好習慣，以避免日後若開始學習吃飯，發生需追著寶寶餵食的情況。

2.順勢添加或變化副食品

寶寶4∼6個月或約1歲時，剛好都是面臨轉換食物的階段（從流質食物到半流質食物、從半流質食物到固體食物），此時建議媽咪可以順勢為寶寶添加副食品或在副食品的變化上，給予更多的菜色選擇，以引起寶寶的食慾。

4∼6個月：

此時媽媽可以將一天飲食中的兩餐\，改為米精或食物泥，並佐以奶水搭配，或者將餵食方式改為杯子餵食或湯匙餵食，讓寶寶有不同的口腔內觸覺刺激與新的味覺體驗，增加寶寶飲食的樂趣或引發興趣。

1歲：

這個期間寶寶好動又好玩，樂於嘗試新事物，奶類也從主要食物退居為輔助角色，此時期，若寶寶厭奶，建議媽媽們可以強化副食品的多元營養素，透過食物的色澤、形狀來吸引寶寶的注意，並在日常的副食品料理中，加入更多變化，讓食材來源更多元，也讓寶寶更有食慾。

3.少量多餐\

若寶寶厭食的原因是因為長牙或貪玩，爸爸媽媽可以用少量多餐\的方式，讓寶寶輕鬆進食，薛惠珍護理主任表示，在寶寶年紀還小時，讓寶寶喜歡吃飯、樂於 進食是非常重要的一個環節，如果因為孩子不吃而對他發脾氣，讓他對飲食情境有不愉快的體驗或聯想，以後可能會讓他對吃飯這件事心生抗拒，因此，當孩子不吃 時，家長須避免強迫或高壓餵食，改採少量多餐\的方式，反而較容易提高寶寶的接受度。

4.愉快的用餐\氣氛

無論是大人或小孩，用餐\時，若情緒不好，都會影響食物的消化狀況，而年紀尚小的寶寶對大人情緒的感受特別強烈，因此若媽媽在餵食時，情緒常常處於低 氣壓，寶寶就會覺得喝ㄋㄟㄋㄟ或吃飯不好玩，因而排斥這樣的餵食，建議家長在餵寶寶喝奶或吃飯時，用心營造愉快的用餐\氣氛，讓孩子在好心情的影響下，對食 物有比較多的接納。

5.更換不同的奶嘴

當寶寶越來越大時，原本小圓孔的奶嘴孔，可能因為流速太慢讓寶寶不耐煩、不願多吸，此時媽咪可嘗試替換十字孔的奶嘴，不但孔徑較大，也比較能配合寶寶不同的吸吮節奏。

6.為寶寶按摩

按摩對嬰兒有許\多的好處，不但能提供安撫，還能藉由觸覺刺激，促進寶寶的生長發育，寶寶若因為長牙出現厭食行為，媽媽可以為他進行口腔按摩，以紗布 巾溫柔按摩牙床或以乾淨雙手輕輕按壓口腔外部，可以舒緩孩子長牙的不適；腹部的按摩，也可以幫助食物的順利消化，讓寶寶較明顯因為感覺飢餓而更願意進食。

7.把握半睡半醒時間

吸吮能力是嬰兒與生俱來的能力，當寶寶出現厭食行為時，建議父母可以把握在孩子半睡半醒的時間餵食，寶寶比較不會有太多的抗拒。

哺乳媽媽觀察飲食

薛惠珍護理主任在長年的護理經驗中發現，若媽媽親餵母奶，寶寶發生厭食的情況通常比較輕微，因為親餵母乳時，媽媽與寶寶之間的親密感無可取代，寶寶就算厭奶，也還是喜歡依著媽媽吸吮乳房，比較不會有拒絕餵食的情況發生。但薛惠珍護理主任也發現，由於母乳的口感會隨著媽媽每天的不同飲食而有變化，因 此，若媽媽某餐\吃了寶寶不喜歡的食物而影響奶水口味時（例如：味道較重的青椒），很可能會出現寶寶該餐\喝的較少的情況，此時，建議媽媽可以藉由觀察，了解 寶寶不愛的食物種類，並酌量食用，以減少影響寶寶的食慾。

不拘泥哺乳姿勢

1∼2個月的母乳寶寶通常不太會有厭奶的情況發生，但如果發現新生兒有厭奶的狀況，提醒媽媽除了優先排除生病的可能之外，要留意餵奶姿勢是否讓寶寶 不舒服或不好吸吮，建議媽媽不用執著於特定的餵母奶姿勢（例如：橄欖球抱姿或搖籃抱姿等），只要採取讓自己輕鬆、寶寶舒服的姿勢哺餵即可。

循序漸進調整

無法供應母奶時，寶寶的主要奶類來源是配方奶粉，1歲前，若寶寶有厭奶狀況，建議不需急著以更換奶粉來做因應，應先以調整環境、添加副食品和改變餵 食方法為優先，若真的需要更換奶粉廠牌，也要以循序漸進的方式，以半匙、一匙的逐步添加方式讓寶寶慢慢適應。1歲之後，則除了選擇成長奶粉之外，豆漿和鮮 奶也都可以讓寶寶嘗試。

幫助練習運用口腔肌肉

寶寶1歲之後，能吃的食物種類增加，奶類雖然已非主要營養的攝取來源，但薛惠珍護理主任認為，奶類食物並不需要捨棄，尤其是母乳，因為寶寶的牙齒還 沒長齊，對固體食物的選擇性還是有些侷限，奶類可以是很好的營養補充來源，此外，為了讓寶寶的咀嚼能力在1歲之後逐漸成熟，建議爸爸媽媽在寶寶6個月之 後，就要持續讓寶寶接觸奶類之外的天然食物，以訓練孩子的口腔肌肉，練習咀嚼，否則若錯過這個練習，可能導致1歲後寶寶還是只習慣喝流質食物，並因為口腔 肌肉無力而拒絕固體食物，反而造成爸媽的困擾。開始食用副食品，讓寶寶的口腔肌肉得以有機會學習運用與熟悉，此舉不但對咀嚼食物有幫助，對於口語的發展也 十分重要。

病理性厭食需即時就醫

寶寶的厭食行為，有時候是一陣一陣的，此時，父母可以對照寶寶的生長曲線，若身高體重都在平均值之內，則無需過於擔心，可積極用技巧來緩解狀況，但 若數值呈現落後，或厭食的情況伴隨精神狀況與活動力不佳，就可能是病理性的厭奶，需即時就醫，尋求醫護人員的幫忙。當寶寶因為生病而導致厭奶時，爸爸媽媽 的耐心與體諒可以給寶寶很大的安慰，千萬不要因為擔心而強迫餵食，造成寶寶額外的痛苦。