要如何為嬰兒布置張好床避免悲劇發生呢？

我 們不僅要預防SIDS，更要預防「床上意外」造成的死亡，上圖透露出另一個資訊，就是意外造成的死亡是逐年緩慢上升，當然可能是偵查與法醫化驗的技術進 步，可以找出種種意外的死因而使數量上升，但也表示因疏忽造成的意外一直都存在著，且比重在增加，這些是我們可以去努力預防的！簡單整理成十個步驟：

嬰兒床

•床欄間距適當：床欄的間距過大容易造成寶寶手腳卡住，甚至頭卡住的意外，床欄間距不要超過7公分，床欄高度從床墊算上來至少66公分以上。

•床鋪組裝確實：千 萬不要看DM或網路購物選床，一定要去實體店家實際測試一下各零件是否會鬆脫，承重時會不會不穩，在此強調不要再使用可以升降的側拉欄嬰兒床，美國消費品 安全委員會於2011年已經明令禁止使用此類產品，已有不少這種側拉床欄鬆脫夾死嬰兒的意外發生了，美國已召回這樣的嬰兒床共超過500萬張以上，台灣卻 一直沒有類似的呼籲，事實上各大嬰婦用品店，百貨公司都仍在陳列這類產品。

•合格平坦床墊：床墊不可太軟，寶寶睡在上面不能下陷，床墊與床欄間不能有空隙，大於3公分的空隙將可能使寶寶卡在其中，有窒息的危險，IKEA因此於2015年大規模的召回17萬個有問題的嬰兒床墊。

•床鋪淨空無雜物：新生兒不需要玩具，其實他們也看不懂，一切有可能蓋\到口鼻的絨毛玩具、玩偶都不需要，嬰兒床常用的軟床圍沒有證據顯示可以保護寶寶，反而有可能塌下來壓到寶寶，或是綁帶勒住寶寶的手腳脖子等等，較大的嬰兒甚至有可能利用床圍翻過圍欄造成危險。​

嬰兒室環境

•無菸環境：二手菸已有諸多證據顯示會造成嬰兒猝死，所以當家中已經有了寶寶，給自己一個強而有力的理由戒菸吧！如果家中成員要抽菸，請去室外空間，在室內吸菸所殘留的尼古丁等物質都可能會進入寶寶體內。

•避免過熱：過 熱的環境也是造成SIDS的危險因子，無奈在華人社會，「有種冷叫做阿嬤覺得你冷」…嬰兒室的溫度可以讓大人穿個薄衣便覺得舒適即可，而寶寶的衣物就與大 人穿衣的厚薄差不多就好，可以摸摸寶寶的身體感受一下體溫，要是已潮濕流汗就是包太多了，手腳的溫度並無法判別冷熱，所以別再把寶寶包成肉粽了，不只是容 易SIDS，更容易把寶寶悶出一大堆疹子。​

睡眠要點

•仰睡不趴睡：自1992年起開始倡導仰睡之後，SIDS發生率就直直降，因此不管什麼理由，都應該要讓寶寶面朝上仰躺睡覺。另外精神不錯的時候，可以讓寶寶趴著玩耍，訓練脖子的肌力。

•可考慮使用奶嘴：奶嘴的吸吮可以降低SIDS的發生率，有關於奶嘴的使用，可以參考本文最下面的註解。

•母嬰同室不同床：母嬰同床是好方便照顧，但是大人床太軟，棉被太大，可能使寶寶容易陷下去或是被蓋\住而窒息，與極度疲累的大人同睡更有被壓到的危險。

•連身睡衣使用：在嬰兒床上其實連枕頭、毛巾、被單等等都不是太需要，這些東西都有可能讓寶寶窒息，此時可以考慮連身的睡衣或是防踢被，穿在身上不會蓋\住口鼻也有保暖的功\能。​

希望以上的說明可以讓家中有新生兒或是已經在準備布置溫馨的嬰兒房的爸媽可以注意到嬰兒床上潛在性的危險，不讓嬰兒房變成寶寶的「絕命終結站」！

註解：

1. 奶嘴不是毒蛇猛獸, 適度使用可以有心理安撫以及降低嬰兒猝死的機會

2. 避免乳頭混淆, 可以於親餵習慣建立後, 大約3-4週大之後給予

3. 寶寶多半在長大過程中自然的戒除奶嘴, 無需過分擔心, 恆齒長出前戒除不會影響齒列

4. 不同的年齡適合不同的戒法, 不宜使用太過激烈的手段

5. 審慎給予安撫奶嘴, 父母不要過分依賴奶嘴而忽略了寶寶的陪伴喔!