有些孕婦在懷孕初期妊娠反應比較強烈，不管看見什么\都吃不下去，就算勉強吃進一點，過不了兩分鐘就吐得一干二凈。一段時間過后，妊娠反應慢慢消失，孕婦胃 口漸漸地好起來。為了生一個白白胖胖的寶貝，這一時期孕婦就會盡量多吃營養品，吃起東西來也沒有什么\顧忌了。隨著妊娠月份的增加，食量也逐漸增加，家人更 是在菜肴的色香味上下足工夫，做出的飯菜鮮美宜人，真的讓人吃飽了還想吃。結果孕婦的體重迅速上升，甚至吃成了大胖子。

要知道，孕期營養貴在平衡合理，并非是吃得越多越好，吃越多營養品越好。吃得胖并不等于健康，恰恰相反，過度肥胖會危及母子健康。孕婦過于肥胖，對胎兒和 自己都不利，應及早通過調整飲食來控制體重的增長。一般妊娠全程應增加體重12公斤左右，孕中、后期每周增重應當不少于0.3公斤，不大于0.5公斤。孕 婦體重過大，容易發生妊高征等疾病，新生兒體重過大（出生時體重大于3.5公斤左右）難產的幾率也較大。

調查發現，妊娠20∼30周孕婦體重增加7.5∼9.1公斤，胎兒死亡率可增加1倍；體重增加9.1公斤以上的孕婦，胎兒死亡率增加3倍。有關專家指出， 肥胖的孕婦易打鼾，而天天晚上睡覺時打鼾，對孕婦自己和胎兒都不利。尤其是在孕后期，孕婦打鼾引起的缺氧會誘發或加重妊娠期并發癥，影響胎兒發育。據歐美 國家的研究顯示，妊娠晚期打鼾者約有10％發生先兆子癇，而未打鼾的孕婦僅占4％。

若孕期正常，從妊娠5個月起，孕婦體重增加較明顯，不過平均每星期體重增加不應超過0.5公斤。若孕婦體重的增加每星期超過0.5公斤，就被視為體重增長過快。

　體重增長過快會出現以下并發癥：

①妊娠高血壓綜合征（簡稱妊高征）

懷孕期間如果體重增加過速，特別是在懷孕5個月之后，如每兩周體重增加超過1公斤時，容易發生合并妊娠高血壓綜合征。妊娠高血壓綜合征是一種血管的病變， 懷孕媽媽會出現高血壓、水腫或是蛋白尿的臨床病癥，進而會影響到胎兒的成長與氧氣的獲得，常常會造成胎兒生長遲滯、胎盤早期剝落甚至胎死腹中等的嚴重情 況。因此，體重增長過快是孕婦妊高征的發病信號之一。

　②難產

如果準媽媽不加節制地進食，胎兒容易長得壯碩。如果胎兒的體重經超聲波度量超過4000克時就是巨嬰了。巨嬰可能導致胎頭大小與骨盆大小不對稱的情況，不 利產程進展中胎頭的下降和胎頭進入骨盆腔的角度，因此會延長產程的進度，阻礙產程的進展，從而引起難產，危害胎兒與母親的性命。當這些“大”寶寶經過產道 時，也比較容易造成產道嚴重的裂傷，導致產婦出血量過多。

胎兒長得大，自然生產時面臨產程不順利、難產的可能性就較大。另外，產前已經發現胎兒過大者，大多決定采取剖宮生產，或是發生產程遲滯時改行剖宮生產，使剖宮產手術率增加。雖然剖宮生產是非常安全的手術，然而既然是手術，就有合并癥發生的可能。

③妊娠糖尿病

對一些帶有糖尿病基因的媽媽或是特別愛吃甜食的懷孕媽媽而言，懷孕過程中身體的生理反應會導致血液中的血糖呈現鈍化的現象。因此稍不注意飲食，血液中的血糖值就會直線上升，使得妊娠糖尿病突然出現，從而導致巨嬰癥、胎死腹中、新生兒血糖過低等嚴重合并癥的發生。

④產后肥胖

在正常生產過后，產婦的體重往往并不會立即恢復到產前的狀態，依舊會留下3∼5公斤的重量在身上。如果在懷孕期間，媽媽體重的增加又是“超水準”的，那么\可想而知，媽媽很難再恢復到孕前的苗條身材了。

由此可見，對孕期肥胖不可小覷。每個孕婦都應自覺地預防肥胖，不要因懷孕而改變原有的生活方式。孕婦在醫生指導下進行合理的飲食及適度的運動，既可預防肥胖又有利于母子健康。