如何給寶寶選擇枕頭??

我國民間有風俗，在小孩滿月之時，長輩要給娃娃送虎頭枕，寓意吉祥平安，為孩子消災免難。虎頭枕寓意雖好，實際上並沒什麼用，因為小月齡的寶寶根本不需要什麼枕頭。下面就來談談寶寶的枕頭那些事兒。

用太早要不得

枕頭的主要功\能是讓寶寶睡得更舒適。理想的枕頭應該與寶寶的肩寬及頸曲相適應，使頸部肌肉處於放鬆狀態，在睡眠中得到充分休息。

從側面觀察人體，正常的脊柱有四個彎曲。然而，剛出生時人的脊柱是直的，沒有彎曲，僅輕微後凸。寶寶3個月左右，隨著抬頭動作的出現，頸部脊柱才開始前凸，這是脊柱的第一個彎曲，又叫「頸曲」，能支持寶寶抬起頭。

3個月以下的寶寶，還沒有出現頸曲。這時候，寶寶不論是平躺還是側臥，頭部和身體都處於同一水平線，並不需要枕頭，用枕頭反而會不舒服。

墊太高要不得

如果寶寶的床墊過於柔軟或堅硬，又或者寶寶出汗很多，3個月以下時，也可以用吸汗巾或是棉質毛巾摺疊一下，枕在頭頸部來代替枕頭。

這種「枕頭替身」既可以增加寶寶睡眠的舒適度，也有助於吸汗。但需要注意的是，厚度不能超過1cm。

質地太軟要不得

從安全的角度來說，過於柔軟的枕頭，可能會成為寶寶的隱形殺手。

美國兒科學會（AAP）不建議給嬰兒使用過於鬆軟的物品，包括枕頭、圍巾、玩具和過軟的床墊、水床、沙發等。

過於柔軟的物品容易讓寶寶的面部陷入其中，引起致命的窒息，增加嬰兒猝死綜合徵的風險。

多大的寶寶可以用枕頭？

關於這一點，美國兒科學會（AAP）並沒有明確的推薦時間，我國也沒有相關的指南。

不過，前面已經說到，用枕頭的主要目的是為了讓寶寶更舒適。

3個月以上的寶寶，已經出現了頸曲，肩膀也逐漸變寬，所以可以開始使用枕頭，而不是毛巾等「枕頭替身」。

但是，枕頭不是隨便就能用的，而是要根據寶寶發育狀況選擇和更換。不要一開始就給寶寶使用成人的枕頭，也不能一個枕頭一成不變地從小睡到大。

該如何給寶寶選枕頭？

枕頭事小，安全事大，家長給寶寶選枕頭還是請慎重，慎重，再慎重！

給寶寶選枕頭的總原則是：高度合適，寬長合理，軟硬適中，面料舒適，枕芯安全。

1. 高度合適

枕頭的高度要與寶寶的頸曲等相適應，最佳使用效果是用了枕頭後寶寶的頭和身體能在同一水平線上。

枕頭的高度要根據寶寶的發育情況來進行調整，可從大約3cm的高度開始，慢慢調整到6∼9cm（學齡期），這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。

枕頭過高，頸部過度彎曲，短期內可致氣管不暢、呼吸費力，長遠來看，可能會導致駝背、斜肩等畸形；枕頭過低，起不到支撐頸椎的作用，頭部過度後仰或歪斜，頸部肌肉因處於緊張狀態而得不到休息。

家長要注意觀察寶寶的發育情況。如果寶寶側睡時頭和肩部已經完全不在一個水平線，就要考慮換枕頭了。

2. 寬長合理

枕頭的寬度，應與寶寶的頭長相當；枕頭的長度，應大於寶寶的兩肩寬度，以免寶寶側個身頭就從枕頭上掉下去。

3. 軟硬適中

前面已經說過，枕頭過於鬆軟，可能導致寶寶窒息；而長期使用過硬的枕頭，更容易使寶寶相對較軟的顱骨發生變形，造成扁頭、偏臉等畸形。

判斷軟硬是否合適，可以把寶寶的頭枕在枕頭上觀察。合適的話，寶寶的頭部會和枕頭自然緊貼，又不會過於深陷（下陷大於3cm）。

如果枕頭不能與寶寶頭部緊貼，沒有明顯下陷，說明太硬；如果寶寶的頭完全陷入枕頭內，說明太軟。

4. 面料舒適

枕套、枕巾的面料要舒適，最好是柔軟的純棉布。顏色最好是淺色，便於家長及時知道要清洗。

5. 填充安全

我國有很多「中國特色」的枕芯，不僅有綠豆、麥皮、高粱、茶葉之類的食物，還有蠶砂、決明子、菊花、桑葉等中草藥和一些雜七雜八的東西。

給寶寶選枕芯，不僅要考慮透氣性好、吸濕性好（不易發霉、發芽）、軟硬適中、輕便、易於清洗，更要考慮安全性，應該選擇無刺激性味道、無毒無害、低致敏可能的材質。

家長可以選擇純棉、木棉、記憶棉（慢回彈海棉）等材質的枕芯。泡沫塑料、睛綸、絲棉、羽絨（如鴨絨等）、化纖、太空棉等材質的枕芯太過柔軟或有致敏可能，不建議使用；大米、蠶砂、茶葉、各種豆子等可能發霉、發芽，也不宜使用。

至於市面上優質的乳膠枕，如果軟硬度、高寬度等均能符合要求，而且不會導致寶寶過敏，可以考慮使用。

注意事項

1. 光靠枕頭不能把頭型睡好看

枕頭的作用是為了讓睡姿更舒適，別迷信用某種枕頭來定頭型或矯正頭型。

枕頭不能決定頭型，更重要的是正確的睡姿。曾風靡一時的防側睡枕，早在前幾年美國消費品安全委員會（CPSC）和美國食品藥品監督管理局（FDA）就警告過家長不要使用，因為可能導致寶寶窒息、猝死。

2. 不用專門選保健枕

不要盲信所謂的高科技保健枕，按前面提到的選購原則來就可以了。跟風購買，反而可能遇到偽劣假冒產品，有安全隱患。

3. 枕具要勤換洗

寶寶新陳代謝旺盛，睡覺時很容易浸濕枕頭，加之溢奶、口水常流、皮屑脫落等，枕頭極易成為病原微生物、蟎蟲、塵埃等的溫床，不僅會散發臭味，還可能誘發過敏性鼻炎、支氣管哮喘、蟲咬皮炎、濕疹等。

枕巾、枕套、枕芯至少應準備雙份，最好能一星期清洗一次（用55℃以上的熱水燙洗），並在太陽底下晾曬或烘乾。晾曬之後要注意拍打以除去死蟎及過敏原。