孕齡女性的常見迷思

18 到 40 歲的孕齡女性中，有很大比例的人對於如何懷孕以及如何保持孕期健康存在許\多誤解，這是來自美國耶魯大學 (Yale University) 的研究團隊最新的研究成果。快來看一看，這些常見的迷思。

50% 的孕齡女性認為，一天多次「做人」，可以增加受孕機率。 錯！只有女方排卵的那段時間裡，才能做人成功\。如果時間對了，多做幾次並不會增加成功\機率，甚至有可能降低受孕的機會。為什麼呢? 首先，懷孕需要正確的時間裡有精子和卵細胞結合，你找對時間了，做一次，有精子在就可以了，短時間內多做幾次，會讓每一次的精子數目越來越少，反而可能降 低受孕機會。其次，備孕的夫妻往往有一定的壓力，一旦想到需要一天做幾次，壓力會大大增加，壓力越大，越難受孕。



正確答案：找準排卵期，功\課做一次。



90% 的孕齡女性不知道應該在排卵前還是排卵後做功\課。

現代科技可以輕鬆幫助你測試自己的排卵日期。很容易買到的排卵試紙，就是在監測女性體內的荷爾蒙變化來觀測排卵日，當試紙顯示陽性的時候，你會在未來的 12 到 48 小時內排卵，這個時候是要做功\課的好時機。因為精子可以在女性體內存活 3 到 5 天，這樣當你真正排卵的時候，已經有精子等在那裡了，受孕機率大大提高。相反，如果排卵之後再做功\課，很難保證精子到達目的地的時候還有卵細胞等在那裡， 受孕機率就小多了。這也是為什麼現在大多數醫師推薦使用排卵試紙而不是測量基礎體溫來測排卵，當你看到試紙陽性的時候，你還沒有排卵，但是當你看到你的基 礎體溫到達頂點了，你已經排卵結束啦。



正確答案：排卵前做功\課的受孕機率大於排卵後。

超過三分之一的孕齡女性認為，姿勢可以改變受孕機率。 坊間流傳，做功\課時採用的某些姿勢可以提高你的懷孕機率，功\課結束後抬高雙腿倒立一陣，也會增加受孕機率。不幸的是，科學家說，這些完全是迷信。不過呢，如果你堅持要做，也沒有壞處，這些並不會造成危險或者降低你的受孕機率。



正確答案：改變姿勢，想做就做，但對是否懷孕沒區別。

超過 20% 的孕齡女性不知道一些對生育能力有負面影響的因素

多於 25% 的女性不知道諸如酗酒、抽煙、肥胖、性病這些因素會降低她們的生育力；而有 20% 的女性不知道隨著年齡的增長，她們產生卵細胞的能力也在下降。事實上，無論男女，不好的生活習慣都會降低他們的生育能力。有些人會在計劃懷孕的時候，開始 調整作息並運動，這是好事，不過要有心理準備的是，如果你長期不運動而突然開始運動，或者為了健康懷孕的因素加大運動量，這時候反而不容易受孕，這是因為 突然增加的運動量會對身體造成壓力，所以不易懷孕。但是別灰心，只要有點耐心，堅持下去，等你的身體適應了，好孕就會來。



另外，對女性來說，並不是只要未停經，就還有生育機會的。一個女性，隨著她年齡的增長，她身體裡面製造卵細胞的能力會下降，而且，即使受孕成功\，高齡孕婦自然流產的發生率也很高。



正確答案：杜絕不良生活習慣，生小孩別拖到太晚。

50% 的孕齡女性不知道懷孕的時候應該補充多種維生素和葉酸

每個人的飲食習慣不同，即使你吃得很健康，也說不定會有一些微量元素攝取得不夠。平時這沒什麼，但懷孕的時候，胎兒需要健全的營養才會更好的發育，所以，目前醫學界推薦孕媽媽們每天吃一粒多種維生素，以保證胎兒的營養充分。



服食葉酸，是為了預防胎兒的神經系統發育出現問題。科學研究有充分的數據證明葉酸的好處，它可以把神經系統發育異常的機率降低 50%，也有可能降低某些癌症、心臟疾病的發生率。胎兒的神經系統開始發育是在受精卵形成之後的 28 天內，也就是說，當很多孕媽媽們還不知道自己已經懷孕了的時候，胎兒的神經腔已經發育好了。所以，目前產科醫學推薦備孕的女性，不要等到懷孕，而是從一開 始備孕、甚至是開始備孕的前三個月就開始服食葉酸，這樣才能起到最好的預防效果。有鑑於很多人是意外懷孕，也有醫師推薦，成年女性如果處於有可能懷孕的生 活方式下，那麼就應該每天服食葉酸。有些人會對孕期維生素產生強烈反應，例如嘔吐，這種時候要去看醫生，請他開給你其它種類的含葉酸維生素。



正確答案：備孕前三個月就開始服食多種維生素和葉酸。