暑假快要結束了~好多好多人都在說...我胖了!該死要開始減肥了!! 聽到這話其實心中對自己已經開始計畫還蠻高興的說~

6月時候我還在67kg，肩定就是頂不過5秒(雖然說久沒有意義啦~) 感覺很不服氣...就制定了殘酷無人性碩深美型計畫!!!!!!!

每天早餐吃 饅頭夾蛋 or 2份蛋餅 or 三明治一個 or 割包一個，中餐喝果汁或是乳酸飲料配1個熱量在500卡以下的麵包~晚餐不吃，更不要吃宵夜!

就這樣..1個半月甩7kg~居然在磅秤上看到60，超級high的啦~可是...情人節那天車禍，3星期不能運動又胖到63，好加在現在很努力的繼續甩..

就像前輩們說的~不要問基本功要多少多少..就是做到自己的極限就是王道!!!! 我很乖~但體能普普，所以伏地挺身只能40，仰臥60，啞鈴10p給她來100下!

交互蹲跳50，雖然看起來這些好像要很久...其實慢慢來也最多花上30分鐘而已...所以健身真的不用太多時間，需要的是毅力!!!

哎哎~每次看教學影片的風車(黑角)，每次都會慣性的甩不過去，也許是力量還不到吧!! 所以使出來就是很怪的趴趴轉(趴在地上亂轉)....

嘿嘿~雖然聚餐的陶板屋延期了，但是還是眼部住心中的期待，好想趕快吃到說!!!!(但是回家訓練量大概要多好幾倍....不然卡路里太高)

今天有人留言給我感覺好妙喔!! 心裡其實蠻開心的，是不是我留言給別人他/她也會有這樣的感受呢? 不知道說~但是有留言的我會回應的!