[討論]空椅有問題的請進

政府立案，24小時全年無休！公司家庭搬遷、合約簽訂有保證
提供您平價又專業的搬家服務.

裝璜拆除，店面拆除，地板拆除，廢棄物清運
服務有保證，安全高效率，客戶口碑肯定

首頁 ‧ tw 論壇 ‧ 街舞館 ‧

[討論]空椅有問題的請進

房東：南崁玥伊

發表時間：2008-01-25

[檢舉]

在此向各位解說！
各位新手老手！都一定會接觸到空椅！
練空椅時！手經腳經要先拉好！
稱住腰旁邊的後面一點
那感覺是後面有一塊骨頭但上面一點是空的！
記得手推腰鎖(腰鎖就是往身體折)！會有一點漂浮的感覺！
那是正常的！
不要怕受傷！
畢竟我也常受傷= =
一開始練請抓個柱子之類ㄉ東西練！
浮椅至少要練到你抓東西的手能不出力！！
自然的空椅也會穩！空椅能撐起來就是平衡的問題ㄌ！
平衡可以是著把腳打開！或是盤腿！
這兩ㄍ比較好練！
也比較容易穩！
各位懂了嗎?！
用文字解說！比較不容易懂！但主要空椅還是得請抓那感覺！

新手解說！
請諒解！><

贊助網站

輕鬆接案網
台灣最大的接案平台
全民比價網
可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋
全民比價網
可以用更輕鬆的方式比價,為什麼還要浪費時間上網一家一家搜尋


1 樓住戶：笨邱發表時間：2008-01-26	[檢舉]

　謝謝你的解說 :)`
　雖然我練法也是這樣
　不過謝謝你摟 :目`


2 樓住戶：阿次發表時間：2008-01-26	[檢舉]

請問空椅的手經該怎麼啦呢 ?


3 樓住戶：新手一枚(左撇留言板傳訊發表時間：2008-01-26	[檢舉]

請問為什麼我不能直接背後就用空椅
我都要先2手扶地在翻過去用空椅。
我直接背後用空椅的時候都找不到點
但用手扶地直接找點就翻的過去
※我要抓著東西
我是筋拉的不夠開麼?!還是...?


4 樓住戶：芭鼻芭鼻發表時間：2008-01-26	[檢舉]

手經
你先對牆壁做ICE
然後手不要動讓軸那邊成90度...
身體去旋轉...手不要跟著身體一起動
手要一直粘著牆壁..又要成90度拉久了你的身體就可以轉180度！


5 樓住戶：南崁玥伊發表時間：2008-01-26	[檢舉]

基本上～就上四樓說ㄉ一樣！
不過手經依然不夠開！
而且你還沒有習慣直接拉空椅ㄉ點！
要先從浮椅習慣！
也就是說！由雙手稱地板拉浮椅！
習慣之後你拉空椅就會很快ㄉ抓到感覺!


6 樓住戶：南崁玥伊發表時間：2008-01-26	[檢舉]

給二樓大大！
手經ㄉ拉法你可以是看看！
先坐下來！
手擺在屁股的後方！盡量拉到底！
然後身體慢慢往手後方壓！
自然手經就會開！
懂嗎?


7 樓住戶：芭鼻芭鼻發表時間：2008-01-26	[檢舉]

直接浮空椅！！
『抓東西』力氣不大怎麼浮...會跌倒捏= =！
先抓東西讓腳拉起來不要刻意要浮！
因為力氣不夠大頂多浮1秒就往後跌了！
抓一抓你可以試著慢慢放開你抓東西的那隻手..腰要出力往身體壓

『沒抓東西』先試著讓雙腳的大腿往身體壓..雖然腳都是勾的讓腳騰空！
但是練久了就可以伸直又腳沒摸地板！


8 樓住戶：小呱發表時間：2008-01-27	[檢舉]

給6樓大大
手放ˇ到屁股後面在往上提嘛??
然後在挺胸??


9 樓住戶：綠色咖啡留言板傳訊發表時間：2008-01-27	[檢舉]

空椅的問題都可以??

想要問一下

我空椅穩了手撐的地方也對腳可以離地也撐的住

可以有個致命問題

我的腳！！　　拉不上去

腳變成　 \
\

腳不能像別人一樣拉到很直

雙腳整個很斜= =

有人說要用力夾有人說要用跳的跳上去

總之很多方法都試過了就是沒辦法上去ˊˋ

抓東西的時候腳舉的上去可是不抓的話就沒辦法

有什麼方法嗎??


10 樓住戶：南崁玥伊留言板傳訊發表時間：2008-01-27	[檢舉]

給8樓ㄉ小呱
不是屁股後面！
而是上面一點！
不用挺胸！
要鎖腰 = =董ㄇ?
新手解說！
請見諒！


11 樓住戶：南崁玥伊留言板傳訊發表時間：2008-01-27	[檢舉]

給九樓ㄉ綠色咖啡！
照你這麼說！應該是你腰還稱不住！
基本上這ㄍ動作！
腰力還滿重要ㄉ！
你可以先試著練浮椅！
直到浮椅ㄉ另一隻手可以不出力！
而且能保持住向拉昇天的那ㄍ姿勢！
新手解說！
請見諒！


12 樓住戶：小呱發表時間：2008-01-28	[檢舉]

鎖腰是什麼= =?


13 樓住戶：阿呆發表時間：2008-01-28	[檢舉]

請問浮椅能再清楚一點嗎
我領悟力不太好謝拉


14 樓住戶：頭頂大師兄發表時間：2008-01-28	[檢舉]

有沒有頭頂教學???


15 樓住戶：南崁玥伊發表時間：2008-01-28	[檢舉]

給12樓的小呱！
你知道折腰嗎?
鎖腰的意思是差不多那樣的！不過不一樣的是！
要撐住不能讓腰掉下來！
其實這個我還不太會解釋！
真抱歉！
新手解說！
請見諒！


16 樓住戶：南崁玥伊發表時間：2008-01-28	[檢舉]

給13樓的阿呆！
浮椅！一隻手放在腰與屁股之間的一塊骨頭附近！一隻手抓竿子啊！信相阿(總之有什麼抓什麼)
那感覺像是側ICE再後面一點！拉要起來時！
頭跟腳不能著地！而且！要把腰稱住！讓腳拉起來！
剛開始要把腳拉起來時！抓東西的手一定會出力！
所以基本上只要把腳拉起來！就可以了！
再來就是慢慢學習放手！練空椅嚕！
新手解說！
請見諒！


17 樓住戶：南崁玥伊發表時間：2008-01-28	[檢舉]

給14樓的頭頂大師兄！
嗯！頭頂教學啊！
你不說我都沒注意到！
基礎的教學真的很少！
好！我知道了！
我去張貼基礎好嚕！

　共 17 人回應　　選擇頁數【第1 頁】