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[討論]空椅有問題的請進 |
房東:南崁玥伊 ![]() 發表時間:2008-01-25 | [檢舉] |
在此向各位解說! 各位新手老手!都一定會接觸到空椅! 練空椅時!手經腳經要先拉好! 稱住腰旁邊的後面一點 那感覺是後面有一塊骨頭但上面一點是空的! 記得手推腰鎖(腰鎖就是往身體折)!會有一點漂浮的感覺! 那是正常的! 不要怕受傷! 畢竟我也常受傷= = 一開始練請抓個柱子之類ㄉ東西練! 浮椅至少要練到你抓東西的手能不出力!! 自然的空椅也會穩!空椅能撐起來就是平衡的問題ㄌ! 平衡可以是著把腳打開!或是盤腿! 這兩ㄍ比較好練! 也比較容易穩! 各位懂了嗎?! 用文字解說!比較不容易懂!但主要空椅還是得請抓那感覺! 新手解說! 請諒解!>< |
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1 樓住戶:笨邱![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
謝謝你的解說 :)` 雖然我練法也是這樣 不過謝謝你摟 :目` |
2 樓住戶:阿次![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
請問 空椅 的手經 該怎麼啦呢 ? |
3 樓住戶:新手一枚(左撇![]() ![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
請問 為什麼 我不能直接背後就用空椅 我都要先2手扶地在翻過去用空椅。 我直接背後用空椅的時候都找不到點 但用手扶地直接找點就翻的過去 ※我要抓著東西 我是筋拉的不夠開麼?!還是...? |
4 樓住戶:芭鼻芭鼻![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
手經 你先對牆壁做ICE 然後手不要動讓軸那邊成90度... 身體去旋轉...手不要跟著身體一起動 手要一直粘著牆壁..又要成90度 拉久了你的身體就可以轉180度! |
5 樓住戶:南崁玥伊![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
基本上∼就上四樓說ㄉ一樣! 不過手經依然不夠開! 而且你還沒有習慣直接拉空椅ㄉ點! 要先從浮椅習慣! 也就是說!由雙手稱地板拉浮椅! 習慣之後你拉空椅就會很快ㄉ抓到感覺! |
6 樓住戶:南崁玥伊![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
給二樓大大! 手經ㄉ拉法你可以是看看! 先坐下來! 手擺在屁股的後方!盡量拉到底! 然後身體慢慢往手後方壓! 自然手經就會開! 懂嗎? |
7 樓住戶:芭鼻芭鼻![]() 發表時間:2008-01-26 | [檢舉] |
直接浮空椅!! 『抓東西』力氣不大怎麼浮...會跌倒捏= =! 先抓東西讓腳拉起來 不要刻意要浮! 因為力氣不夠大 頂多浮1秒就往後跌了! 抓一抓你可以試著慢慢放開你抓東西的那隻手..腰要出力 往身體壓 『沒抓東西』先試著讓雙腳的大腿往身體壓..雖然腳都是勾的讓腳騰空! 但是練久了就可以伸直又腳沒摸地板! |
8 樓住戶:小呱![]() 發表時間:2008-01-27 | [檢舉] |
給6樓大大 手放ˇ到屁股後面在往上提嘛?? 然後在挺胸?? |
9 樓住戶:綠色咖啡![]() ![]() 發表時間:2008-01-27 | [檢舉] |
空椅的問題都可以?? 想要問一下 我空椅穩了 手撐的地方也對 腳可以離地 也撐的住 可以有個致命問題 我的腳!! 拉不上去 腳變成 \ \ 腳不能像別人一樣拉到很直 雙腳整個很斜= = 有人說要用力夾 有人說要用跳的跳上去 總之很多方法都試過了 就是沒辦法上去ˊˋ 抓東西的時候腳舉的上去 可是不抓的話就沒辦法 有什麼方法嗎?? |
10 樓住戶:南崁玥伊![]() ![]() 發表時間:2008-01-27 | [檢舉] |
給8樓ㄉ小呱 不是屁股後面! 而是上面一點! 不用挺胸! 要鎖腰 = =董ㄇ? 新手解說! 請見諒! |
11 樓住戶:南崁玥伊![]() ![]() 發表時間:2008-01-27 | [檢舉] |
給九樓ㄉ綠色咖啡! 照你這麼說!應該是你腰還稱不住! 基本上這ㄍ動作! 腰力還滿重要ㄉ! 你可以先試著練浮椅! 直到浮椅ㄉ另一隻手可以不出力! 而且能保持住向拉昇天的那ㄍ姿勢! 新手解說! 請見諒! |
12 樓住戶:小呱![]() 發表時間:2008-01-28 | [檢舉] |
鎖腰是什麼= =? |
13 樓住戶:阿呆![]() 發表時間:2008-01-28 | [檢舉] |
請問浮椅能再清楚一點嗎 我領悟力不太好謝拉 |
14 樓住戶:頭頂大師兄![]() 發表時間:2008-01-28 | [檢舉] |
有沒有頭頂教學??? |
15 樓住戶:南崁玥伊![]() 發表時間:2008-01-28 | [檢舉] |
給12樓的小呱! 你知道折腰嗎? 鎖腰的意思是差不多那樣的!不過不一樣的是! 要撐住不能讓腰掉下來! 其實這個我還不太會解釋! 真抱歉! 新手解說! 請見諒! |
16 樓住戶:南崁玥伊![]() 發表時間:2008-01-28 | [檢舉] |
給13樓的阿呆! 浮椅!一隻手放在腰與屁股之間的一塊骨頭附近!一隻手抓竿子啊!信相阿(總之有什麼抓什麼) 那感覺像是側ICE再後面一點!拉要起來時! 頭跟腳不能著地!而且!要把腰稱住!讓腳拉起來! 剛開始要把腳拉起來時!抓東西的手一定會出力! 所以基本上只要把腳拉起來!就可以了! 再來就是慢慢學習放手!練空椅嚕! 新手解說! 請見諒! |
17 樓住戶:南崁玥伊![]() 發表時間:2008-01-28 | [檢舉] |
給14樓的頭頂大師兄! 嗯!頭頂教學啊! 你不說我都沒注意到! 基礎的教學真的很少! 好!我知道了! 我去張貼基礎好嚕! |