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[求教]FREEZE的重點 |
[檢舉] |
請問撐FREEZE的時候,最重要的是手要出力 還是 重心要向前.... 我練了5天 還是只能撐4-5秒耶 能告訴我訣竅嗎?? |
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1 樓住戶:兔仔 發表時間:2007-02-02 | [檢舉] |
5天....... 正ICE測ICE 機架 等等... 也要練上好幾個月 ㄎㄎㄎ... |
2 樓住戶:巧克力 發表時間:2007-02-02 | [檢舉] |
沒有訣竅!BREAKIN就是醬,很多東西就是練!時間久了,平衡和感覺有了,就會了!現在你就是多撐,撐到你不必出力就可以隨意撐起來,就可以練其他的了!加油!這是基礎呢! |
3 樓住戶:狐狸 發表時間:2007-02-02 | [檢舉] |
= =我正ice 側ice 機架 才練兩天 iceㄉ我就可以愛稱多久就多久 機架10幾秒 可能是體質問題吧 多練舉重ㄅ 力氣大 平衡感好 就可以稱很久囉~!! |
4 樓住戶:弟弟 發表時間:2007-02-03 | [檢舉] |
然後手撐到地板,頭、左右手形成一個三角形(比較穩),然後稱的位子就自己找摟!要撐到自己最好的位置撐不起來別勉強,腳可以先點在地上,慢慢練就可以啦∼ p.s倒立或freeze哪個先練都沒關係,但建議你先把伏地挺身跟仰臥起坐練好吧! |
5 樓住戶:葉帥 發表時間:2007-02-03 | [檢舉] |
這部分 臂力是有差的 還有 腰力 有人或許指認為靠臂力就夠 其實有些錯 有些動作是靠腰力去撐的 所以一開始 把每個基礎FREEZE練穩定之後 在練別的 才有收穫 |
6 樓住戶:毅妹 發表時間:2007-02-23 | [檢舉] |
我也是最近才練...不會就多多發問...一開始練到都快哭了..還撐不起來... 可是聽很多人的鼓勵....就有信心...果然練起來>"<...所以加油唷!! |
7 樓住戶:蝦ㄗ 發表時間:2007-02-24 | [檢舉] |
重心往前!! 只要抓到平衡點..根本不用花什麼力氣吧!! |
8 樓住戶:飛彈一枚 發表時間:2007-02-24 | [檢舉] |
多練就會久了...加油 |