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[求教]FREEZE的重點 |
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請問撐FREEZE的時候，最重要的是手要出力 還是 重心要向前.... 我練了5天 還是只能撐4-5秒耶 能告訴我訣竅嗎？？ |
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1 樓住戶：兔仔 發表時間：2007-02-02 | [檢舉] | |
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5天....... 正ICE測ICE 機架 等等... 也要練上好幾個月 ㄎㄎㄎ... |
| 2 樓住戶：巧克力 發表時間：2007-02-02 | [檢舉] | |
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沒有訣竅！BREAKIN就是醬，很多東西就是練！時間久了，平衡和感覺有了，就會了！現在你就是多撐，撐到你不必出力就可以隨意撐起來，就可以練其他的了！加油！這是基礎呢！ |
| 3 樓住戶：狐狸 發表時間：2007-02-02 | [檢舉] | |
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= =我正ice 側ice 機架 才練兩天 iceㄉ我就可以愛稱多久就多久 機架10幾秒 可能是體質問題吧 多練舉重ㄅ 力氣大 平衡感好 就可以稱很久囉~!! |
| 4 樓住戶：弟弟 發表時間：2007-02-03 | [檢舉] | |
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然後手撐到地板，頭、左右手形成一個三角形（比較穩），然後稱的位子就自己找摟！要撐到自己最好的位置撐不起來別勉強，腳可以先點在地上，慢慢練就可以啦∼ ｐ.ｓ倒立或ｆｒｅｅｚｅ哪個先練都沒關係，但建議你先把伏地挺身跟仰臥起坐練好吧！ |
| 5 樓住戶：葉帥 發表時間：2007-02-03 | [檢舉] | |
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這部分 臂力是有差的 還有 腰力 有人或許指認為靠臂力就夠 其實有些錯 有些動作是靠腰力去撐的 所以一開始 把每個基礎FREEZE練穩定之後 在練別的 才有收穫 |
| 6 樓住戶：毅妹 發表時間：2007-02-23 | [檢舉] | |
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我也是最近才練...不會就多多發問...一開始練到都快哭了..還撐不起來... 可是聽很多人的鼓勵....就有信心...果然練起來>"<...所以加油唷!! |
| 7 樓住戶：蝦ㄗ 發表時間：2007-02-24 | [檢舉] | |
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重心往前!! 只要抓到平衡點．．根本不用花什麼力氣吧！！ |
| 8 樓住戶：飛彈一枚 發表時間：2007-02-24 | [檢舉] | |
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多練就會久了...加油 |
