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[求教]空椅要練臂力?臂力要怎麼練? |
房東:阿霖 發表時間:2008-06-24 | [檢舉] |
最近想練空椅 但是 力氣很像不夠 每次抓東西 用完 手掌都超痛的 臂力要怎麼練 ?? |
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1 樓住戶:芭鼻芭鼻 留言板 傳訊 發表時間:2008-06-24 | [檢舉] |
你是ADC的人對吧! |
2 樓住戶:阿霖 發表時間:2008-06-25 | [檢舉] |
摁啊 你是 ? |
3 樓住戶:阿軒 發表時間:2008-06-25 | [檢舉] |
可以練多點ice 穩不穩都可以練 每個動作都會增加你腰力/臂力 |
4 樓住戶:小北 留言板 傳訊 發表時間:2008-06-25 | [檢舉] |
你可以多舉重.伏地挺身練到的臂力應該比練ICE還要多吧 |
5 樓住戶:Ar-Shen 留言板 傳訊 發表時間:2008-06-25 | [檢舉] |
椅子出力的部為比較不一樣 建議可以練baby chair撐住練力量!! |
6 樓住戶:芭鼻芭鼻 留言板 傳訊 發表時間:2008-06-25 | [檢舉] |
我是舞團ABC的成員! |
7 樓住戶:阿霖 發表時間:2008-06-25 | [檢舉] |
回覆3.4.5 謝謝各位的指導 我會多多練習的 ︿︿ 回6 來亂的噢 - - |
8 樓住戶:舞玥 發表時間:2008-06-25 | [檢舉] |
baby chair是什麼0.0 |
9 樓住戶:小彥 發表時間:2008-12-20 | [檢舉] |
我倍力夠 可是平衡感不好 |
10 樓住戶:張鈞亞 發表時間:2008-12-20 | [檢舉] |
我也是ABC |
11 樓住戶:龜仙人 發表時間:2008-12-20 | [檢舉] |
問中哥就好了阿... |
12 樓住戶:letter 發表時間:2008-12-21 | [檢舉] |
可以的話建議練個倒立伏地挺身吧 肌肉會挺結實的噢!!~ 這樣也會有幫助 |