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[討論]關於風車? |
| 房東：家偉  發表時間：2008-12-23 | [檢舉] |
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我想請問一下~ 風車 跟 柔軟度有關係嗎? 我每次轉的時候 都能到正ICE 可是 幫我看的人都說沒有畫圓... 我有看教學影片 腳不是要踢頭嗎 可是我去踢頭 腳會彎 是不是柔軟度 不夠呀 還是跟 柔軟度沒關係呢? |
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| 1 樓住戶：家偉 發表時間：2008-12-23 | [檢舉] | |
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補充一下: 我推的時候 有時候會炸肩膀 ~ 是堅定 練不熟嗎 我堅定 肩膀有時會痛 適用哪裡頂呢? |
| 2 樓住戶：笨蛋瑋 發表時間：2008-12-23 | [檢舉] | |
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多拉筋 常常把腳打直出力 炸肩是你沒推好 平ICE轉到測ICE然後把腳踢出去到極限 手就會自然推掉了 但是不要用放的 放的一定會炸到 |
| 3 樓住戶：家偉 發表時間：2008-12-23 | [檢舉] | |
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喔~ 我會了 手會了 但是 腳是個問題 多多拉筋了拉 |
| 4 樓住戶：ET 發表時間：2009-01-01 | [檢舉] | |
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你就手推然後右腳掃 , 左腳順是畫圓拉高 , 然後躺下來之後 , 右腳往頭那邊踢 , 彈起來之後 , 身體趕快轉過去左腳在拉回來 , (身體要比腳快 ) |