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[討論]倒立的技巧!!

房東:小祥     留言板  傳訊
發表時間:2009-06-11
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以下是個人練起到立 自己覺得重要的一些技巧!!

{靠牆的部份不多說嚕}

1.倒立的時候 手指要去抓地板 要掉下來的時候 用手掌最多肉的那邊去稱 就可以上去了!

2.剛開始練 擺\卍字 會比較好平衡!

3.假如不小心往後翻 腳先落地就好(也可以往旁邊掉)

我個人覺得 這三點是很重要的!!

上面都完成 發現還撐不起來

就要勤練嚕!!







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  • 1 樓住戶:阿壕
    發表時間:2009-06-11
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    我是雖然有稱強過好幾天可是感覺跟沒稱強會有差別!!不知道是不是我自己心裡作用的原因!!



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