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[求教]誰可以交我鞍馬續圈和後上 |
| 房東：阿洲  發表時間：2009-12-13 | [檢舉] |
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各位大大好! 有人可以拍鞍馬續圈或後上的影片給看看嗎!? 我學了滿久，還是不能續圈! 都會掉下來.. 後上(單手) 也是會掉或變成肘定... 請以上會的人交我一下....謝謝!! |
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| 1 樓住戶：路人 發表時間：2009-12-13 | [檢舉] | |
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後上 先躺著要上的那隻手放頭上面做預備，然後要上的時候雙腳同時縮， 再來同時踹的同時 預備的那隻手用力撐， 重點來了 踹完也撐到上去之後 胸口要馬上去跟然後踹完的那兩隻腳 壓回來 這樣就會定住了。 建議先到有軟墊的地方練 會練很快， 以上的步驟都一定要連貫 只要有連貫 你要慢的貨快的上 都很好上 加油^____^ |
2 樓住戶：小米  留言板 傳訊發表時間：2009-12-13 | [檢舉] | |
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那安馬就請爬文吧 |
| 3 樓住戶：阿洲 發表時間：2009-12-13 | [檢舉] | |
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好! 我會努力試試看的! 謝謝摟! |