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[求教]請問ice怎麼街倒立ㄋ |
房東:小小學舞者 發表時間:2007-04-24 | [檢舉] |
還有要學單手跳 要先會雙手跳嗎?????? 倒力還算穩 但是跳第一下就失去平衡ㄌ......怎半? 還有我風車卡在街ice那邊= = 往往都變成背轉 |
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1 樓住戶:就愛Sunday 發表時間:2007-04-24 | [檢舉] |
我也跟你差不多ㄟ~ |
2 樓住戶:小小學舞者 發表時間:2007-04-24 | [檢舉] |
呵呵 有位大大能解答嗎 在家拉 門的門把 練單手倒利彭橫有用嗎 |
3 樓住戶:小豬boo 發表時間:2007-04-24 | [檢舉] |
ice接到立的時候不要用正規ice 這樣會太累 腰要出力腳往上踹(跟拉頭頂一樣,只是一個是上一半 一個是全上) 手就順著上去不用說非常用力 動作要快 一氣喝成 一上去就要把手拉直 單手跳之前練雙手跳會比較好 風車要用腳帶力 也是一口氣做完 背也要出力推 |
4 樓住戶:小小學舞者 發表時間:2007-04-24 | [檢舉] |
0.0我會努力改的 因為我看到排腿接ICE在接倒立在接單手跳 很帥=ˇ= |
5 樓住戶:小豬boo 發表時間:2007-04-24 | [檢舉] |
關於倒立不外乎看到的回文就是 手出力抓 腰出力 腳卍字 靠牆練等等 1。何謂"靠牆": 靠牆壁 說真的 對我而言沒用! 那為什麼還說要靠牆呢? 因為 靠牆只是讓你克服恐懼 不然 我認為 靠牆是沒用的! 2。何謂"手出力抓": 前輩們都說要出力抓地板 但是有抓了 還是不能定 問題就是 你要讓你的腳稍為往前 這時手出力抓就有用了 會倒過去沒關係 手出力抓就是了 腳要微微的讓她往前 3。何謂"腰出力": 腰出力也就是用小腹出力 不是縮小腹唷! 重點來了 你倒立上去 就像第1點說的 先讓腳往前 再來 腰就要出力 記住! 腳也要稍微出力 這樣會更好定 4。何謂"腳卍字": 前面幾點做到了 再來是平衡 前面不多說 上去後 腳先試著一腳前 一腳後 再來 用小腿 讓她彎曲 就是卍了! ──│ │ │ ──│ ┌│┐ │●│ ─ ─ 就是這樣 倒立的人練完的人 練慢舉! 慢舉對於倒立有很大的幫助 (靠牆慢舉 有助於臂力,腰力的增加 說了這麼多 不一定有幫助 重點在於自己用不用心學 每天勤練 很快就練起來的 |
6 樓住戶:how 發表時間:2007-04-24 | [檢舉] |
靠牆有用啦 你剛開始練到立 手會不習慣支撐身體的重量 因為從小到大你都是用腳在走路 靠牆可以訓練手的支撐力 可以越練越久 因為你習慣了 整個手的肌耐力會提升 在做到立會比較輕鬆不吃力 至於平衡感 靠牆到真的沒什麼用 要靠自己去體會領悟 |
7 樓住戶:阿弟 發表時間:2007-04-25 | [檢舉] |
要練ICE接到立的話 我給你個建議 借住推力!!用力往上推 我之前不知不覺看了影片 做了一次就成功了= =" |
8 樓住戶:幻想 發表時間:2007-04-25 | [檢舉] |
你可以先靠牆作頭頂愛斯在舉上去 可以多練 我都是這樣練ㄉ 還滿有用ㄉ 只是手很酸 |
9 樓住戶:單跳對拍好阿 發表時間:2007-04-27 | [檢舉] |
單跳先把折練穩吧!還有被臂力和腰力!用大腿跳盡量讓大腿往下縮! |
10 樓住戶:你你你你你 發表時間:2007-04-28 | [檢舉] |
單手跳 雙跳要穩 要有那個FELL 再放單手 單跳腿""要縮"" 9樓的 單跳跟折跟本扯不上關係 我朋友攻單跳 他折定很久 根本對單跳沒用 他之前都是雙跳 跳很穩 學放單手 過來就單跳 現在可以很穩了 ICE接倒立 要ICE緩衝一下就可以拉了手要出力推 |
11 樓住戶:幻想 發表時間:2007-04-28 | [檢舉] |
你可以市著看看 用後滾番接倒立 一開始單手絕對不能 所以雙手番到頭一一瞬間首要出力 腳往上 撐著 不能慧掉下去 我是每天150下伏地挺身 現在已經慧單手撐ㄌ 除非力量很大 不然其實技術好就能撐起來ㄌ |