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[求教]有誰會單手跳 可以交我的呢? |
| 房東：遊戲Boy  發表時間：2007-12-13 | [檢舉] |
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我住台北市 台北橋下來民權東路附近 因為我自己試過很多方法 影片也看多了 抓竿也抓過了 抓乾我也不知道抓乾的技巧在哪... 還有我到立時候 胸部這會體出來耶 縮不進去 這樣會穩嗎? 就是背部沒有直 可以交我的 留即時哦 我每天都會來看 感謝^O^ |
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1 樓住戶：l b-boy  留言板 傳訊發表時間：2007-12-13 | [檢舉] | |
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我根本跳不起來 不知道哪裡要出力 |
| 2 樓住戶：遊戲Boy 發表時間：2007-12-13 | [檢舉] | |
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ˊˋ誰可以交我 我風車之類大地板 實在對我來說很困難 想學學到單跳之類的招 |
| 3 樓住戶：肺人 發表時間：2007-12-14 | [檢舉] | |
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單跳=妳的單手舉起來.腳蹲下去再站起來差不多意思.插就差在單手在地板上難平衡.建議你先雙手倒立.看你左撇還右撇.就哪一手出力.身體重心偏向出力的那一隻手.另一隻手再慢慢放開.找單手倒立的重心.還不習慣的時候會手軟."有時會"炸"下來變成軸定(痛)"<==建議配帶護軸.護腕練.(穩了之後.在練跳時.腰要轉一點方向.像雙折一樣(轉腰的方向)腳要向蹲下一樣.壓下去在彈上來.壓下去是=重心壓低取得平衡.彈上來時.整支手臂出力順著腳一起彈上去.再壓下來穩住重心取得平衡(記住壓彈壓彈.不是用腳踢上去放下來.是大腿的地方稍微壓到胸口一下再彈起來).要練的話也可以很容易.不過很累^^ |